4週間プログラムピラティス (主婦の友生活シリーズ) (主婦の友生活シリーズ) (主婦の友生活シリーズ)

カスタマーレビュー
おすすめ度：

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とてもわかりやすかった。　　（2007-11-18）
丁寧な説明で、運動が苦手な私でも楽しんで続けています。音がないので好きな音楽を聴きながらできるのもお気に入りに一つです。DVDで回数を数えてくれるので、呼吸にも注意しながらできす。毎週少しずつプログラムが増えるので、ゆっくり体が慣れていく感じで、終わった後は、体も、気分もスッキリします。初めて方でも、がんばれるとおもいます。

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結構ハード！！　　（2007-01-13）
　４週間のプログラムが組んであるので、アキは休日に１クール覚えて、一週間毎日やるように心がけてます。時間枠が組みやすいので、始めるきっかけにするには、いいかも。メンタル別にお勧めポーズがあるので、それだけでもやると、なんとなく体の調子が違います。
　DVDの方ですが、呼吸法については、とてもよく分かりました。他のポーズは何度か見たり、スローにしないと、ええ？　どこがどうだっけ？　となってしまいました。結構、ハードなので無理しないことが大切かも。

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かなり引き締まりました。初心者向き　　（2006-12-28）
体育会系とは程遠い私ですが、1週間目はへとへとだったのに、今4週まで終え、さらに1週間続けた結果、体重に変わりはないものの体脂肪は３％ダウン、ウェストヒップがかなーり引き締まりました。これ、わかりやすくて本当にいいです。大げさですが人生変わったという感じです。友達もやってみましたけど、腹筋背筋がしっかりついている人には、もしかしたら物足りないかも知れませんね。へなちょこな私もそろそろ物足りなくなってきたので上級編もでてくれたらいいのになと思います。