カスタマーレビュー
おすすめ度：

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とてもいい感じです。　　（2007-03-02）
ＣＤの内容は、基本的に自律訓練法です。ナレーションの声もテンポもとても落ち着いていて、たまらなくいい感じにくつろげます。私は自律訓練法の大ファンでもあるのですが、これは自律訓練法系のＣＤのベストかもしれません。ちなみに、ナレーションの部分は２７分くらいで、そのあとヒーリング系の音楽が７分くらい。

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ますます快眠　　（2002-07-11）
引っ越すå...ˆã€...で階上のé¨'音に悩まされ、不眠ç-‡æ°-å'³ã«ãªã£ã¦ã„た義弟が、「姉さã‚"、いいＣＤがあるã‚"だよ」と見せてくれた。ãƒ'ッケージのきれいなã"と。濃い群é'色というのかé'è-ã¨ã„うのか。「ã"ã‚"な色のä¸-界にスーッと沈み込ã‚"で行ã'るã‚"だ」

å...ƒã€...眠れないたちではない。二、三æ-¥è²¸ã-てと無理ã‚'言い、è'いてみた。深みのある優ã-いナレーションに導かれて、ãƒ'ッケージのé'よりもっと濃いé'のä¸-界にåŒ...まれる。穏やかにå'¼å¸ã-ながら、からだの力ã‚'抜いていく……あら、どã"までè'いたのかã-ら？　æ°-がついたら朝。そのæ-¥ã®å¤œã‚‚心地良い声に導かれ――どã"までついていったのか、æ°-がつã'ば、また朝。

いつまでもＣＤã‚'借りっæ"¾ã-にã-ておくわã'にもいかない。「不眠で悩ã‚"でいるわã'じゃないã'ど、ã"ã‚"なã!«!いいæ°-持ちで眠りにå...¥ã‚Œã‚‹ã®ãªã‚‰ã€çœ ã‚Œã‚‹ç§ãŒã"ういうＣＤã‚'持っていたっていいよね」などと、弁解がまã-いã"とã‚'言いながら義弟にＣＤã‚'è¿"ã-、結局自分ç"¨ã«è²·ã£ã¡ã‚ƒã„まã-た。

でも、ＣＤã‚'最後までè'ã'るæ-¥ãŒã‚ã‚‹ã‚"だろうか。ますますもって快眠のæ-¥ã€...、いや、夜ã€...。

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「快眠の宝箱」を手に入れました　　（2002-07-10）
「ＣＤ　ＢＯＯＫ」が一般に出版されるようになる前から、このような「睡眠誘導の音源」をずっと探し求めていました。以前カルチャーセンターで東洋的な自己鍛錬法の講習を受けた際、毎回終了時に「講師の睡眠誘導によるリラクセーション」タイムがありましたが（すぐにいびきを掻きだす人が何人かいたほどで）そうやって、完璧な「リラクセーション反応」を引き出される、という状態を体験をすると「泥のように眠り込んだ」あとのようなさっぱりした「爽快」感が味わえたからです。（高額でしたが講習を終了しても、さらに1年ほどはそのためだけに通っていた程でした。）ぜひ自宅で、就寝時に・・・と何年も探していて、、、ついにこのＣＤ　ＢＯＯＫに出会いましたが、それを完全に再体験できる以上の内容だったのでほんとうに嬉しかったです。さらに、本の方に書かれていた「快眠のためのヒントとアドバイス」は科学的で質が高く、具体的でもあり、私は宝箱を手に入れたように喜んでいます。

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病みつきになりそうです　　（2002-06-04）
きれいなパッケージにひかれて書店で手に取りました。
本は読まずにＣＤだけまっさきに聞きました。もちろんベッドに横になって。深くおだやかな男性の声がとても心地よく、そのナレーションの言うとおり、呼吸をゆるめ、筋肉の緊張をゆるめていくうち、全身が今まで味わったことのないくつろぎに包まれ、温泉に入っているよりも気持ちいい感覚に満たされました。そしてその状態を楽しんでいるうちに、いつのまにか眠ってしまったようです。
いつもはベッドに入ってもあれこれ考えてしまうことが多くて、１時間ぐらい寝付けないで悶々としていることが多いのですが、このＣＤを聞くようになってから、寝床に入るのが楽しみになってきました。ほんとうに、やみつきになりそうです。