カスタマーレビュー
おすすめ度：

---

自宅でできる運動の例が豊富な本！！　　（2001-09-27）
高齢者は家でなにもせずに過ごせ，というのは昔の話。
最近はいかに長く健康で自立して生活できるかという－
『健康寿命』－ことが話題になっています。

この本には，高齢者でも安全に，楽しく，効果的に運動をするにはどうしたらいいか，という問いに対する答えがあります。

米国の老化研究所だけでなく，日本の老化研究所の研究者が執筆にかかわっているのも，この本の内容を信頼できる理由。高齢者の本はいろいろありますが，この本はその点で一番安心して薦めることができます。