カスタマーレビュー
おすすめ度：

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ヨガ入門に最高　　（2008-11-15）
ヨガは初めてなのですが、ＤＶＤを見ながら始めてみたら思ったよりキツく、「運動したぁ〜」という実感がありました。が、すっかり楽しくなってしまい、ハマりつつあります。

できないポーズがたくさんあるのですが、それが逆に「がんばるぞ」って思えるので飽きないです。ＤＶＤを流しながらやれば、最初に動きを覚える必要もないので、すぐに本格的に負荷をかけられるので、面倒くさくなくていいです。ちょっと呼吸が速く感じる時もあるけど、逆にこれ以上ゆっくりポーズをとっていたらイヤになってしまうかもしれないから、ちょうどいいのかなって思います。

気楽にスタートしたのに「ヨガがんばってる！」ってしっかり思わせてくれるし、体幹を鍛えてる実感があるし、始めてよかったなと思います。ヨガ、好きになりました。

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飽きずに楽しく続けられる♪　　（2008-09-19）
１日７ポーズ分の構成、そして１週間の体の流れと沿うような内容になっているので
飽きずに気楽に続けられそうです。（１日分平均１０〜１５分）
１週間分試したら、その時の体の状態と相談しながら、例えば
「あ〜今日はすっごく疲れたなぁ！」と思ったら水曜日の【とにかく癒されたい】コースを
「今日はやるゾ！」って時は土曜日の【シェイプ脂肪燃焼】コースを…など、
曜日に囚われず自分でコースをセレクトしてレッスンするのも楽しいと思います＾＾

実は深堀先生の「４週間プログラム」も持っているのですが、
こちらはポーズとポーズの流れが速く、初心者の私には付いて行くのがなかなか大変で＾＾；
しかしこの「１週間プログラム」は、寝そべっているポーズから起き上がる時でも
先生が目の前で見ていてくれるかのようなタイミングで次のポーズに入るので、すごくやり易くなりました。
ＤＶＤでは先生が手のひらを上にとか、かかとを立ててとか、ビギナーの方はこうして、など
細かい体の位置や向きも丁寧に言ってくれるので、これから始める方にも優しいと思います。

また、本ではモデルさんの写真付きで曜日ごとのポーズと一覧が出ていて
そのポーズの効果も書かれています。（因みにモデルさんも美しいのでウットリです）
私は前日またはレッスンする前にざっと読んでおいて、「あっ！今お尻に効果があるポーズだわ！」
とか「こ、これでバストアップ…！」とか思いながらレッスンをやっています（笑）
４週間〜が辛く感じて少しサボリ気味になっていたのですが、これで復活です☆
正直、こっちのＤＶＤの方がお気に入りになってしまいました＾＾

やはりヨガを続けているとぐっすり眠れるし、お肌の調子がすごく良くなりました。
少しでもいいから続ける、という事が大切なのだと実感しました☆

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お買い得！！　　（2008-09-04）
分かりやすく解説するＤＶＤ、画像もきれいだしとてもお買い得と思っています。

これから「ヨガ」に挑戦します。

成果につきましては後日ご報告できればと思います。

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１週間が早い！　楽しく続けてます　　（2008-08-29）
毎日プログラムが変わるから、三日坊主にならずに済むかなと思って始めました。
「難しい！」って唸るポーズもありますが、とにかく、日替わりメニューなので楽しい。

曜日によって、難易度や脂肪燃焼度も変わり、メリハリがついていいです。
曜日にあわせてするのもいいですが、私は海に行く予定があったので、土曜日の「脂肪燃焼シェイプ」は毎日して、曜日のプログラムも頑張りました。

始めは体が硬くて、呼吸どころではありませんでしたが、みるみる柔らかくなり、なんとか水着もきることができました！！！

曜日のよって所要時間が異なるのが難点ですが、数分の違いなので慣れれば気になりません。
DVDは深堀先生のリアルレッスンなので、とてもやりやすく、「疲れてきたなー」っていう頃に「足が下がらないようにー」とか「呼吸を忘れずにー」と声をかけてくれるので、15分間みっちり集中できます。

特に８月中は暑かったこともあり、クーラーをつけずにレッスンすると汗がダラダラ「気持ちいい〜」です。

その爽快感にはまって、窓まで閉めて、長袖シャツを着て、汗だくになりながらヨガをしています。

プログラムごとに効果があるのですが、ポーズごとにも一番効く効果も書いているので、やる気がでます。

とにかく、15分×1週間分のDVDは相当お買い得です。