35歳からの健康に効く!骨骨・10秒体操

カスタマーレビュー
おすすめ度：

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実用的です　　（2008-02-13）
骨骨先生自らポーズをとって頑張ってます（笑）
ヨガやストレッチの本は相当たくさん買いましたが、結局一番使っているのはこの本です。
私は主に体を引き締める為のポーズを行っていますが、ポイントが視覚的に
とてもわかりやすくなっていますし、動きは簡単ながら、とても”効いてる感”が高いです。