ゆる美人プログラム―ガチガチボディの改善で、不調はすべて解決する

カスタマーレビュー
おすすめ度：

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実は教えたくない１冊　　（2008-11-02）
知人からプレゼントされました♪なるほど、プレゼントになるだけあります！チェックリストで自分の体や心の歪みをずばり当てられ、それを改善する方法まで教えてくれます。これがなかなか面白い！しかもめちゃくちゃ簡単でめちゃくちゃ気持ち良いのです。
何気なくゆるゆるだらだらやっていただけなのに、長年悩み続けてきたＰＭＳがなくなりました。これには本当にビックリ☆　しかも久しぶりに会う友達には必ず「やさしくなった」「おおらかになった」というお褒めの言葉をもらいます。うーん、やっぱり誰にも教えてたくなくなってきた〜！！

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じんわり効いてきます　　（2008-02-29）
運動不足が続いているので何か始めようと色々試しては挫折…を繰り返してきましたが、体の冷えや緊張をまずはほぐそうと思い、なんか本はないかと検索していてたまたま見つけました。イラストもかわいいし、丸みをおびた本の角もなんだかやさしくて、手に取っていると気分がほんわかしてきます。何事も３日坊主なのですが、１ヶ月以上続いています。ぐうたらな人にもおすすめ！「ぷらぷら」とか「くるんくるん」などと、擬態語を使いながら進めていくのですが、不思議に何も言わないときよりも、動きがぷらぷら、くるんくるんと滑らかにできます。他人に気づかれないでできる、『息ゆる』というものありますが、仕事で夜勤の時など緊張で体が不要にガチガチになってしまって苦しいときなどに行うと、ほんとにゆるんでくれます。続くということも、ほんとにゆるんでくれるのも、かなりうれしいです。　どうしても本だけではわからない部分もあるので、星は４つにしてみました。

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効果抜群。　　（2006-05-15）
PMSがひどかったやまだ。
そこで『下腹フワ腰フワ体操』を試してみたところ、数分後には痛みがウソのように消えてしまいびっくり！
帯に『簡単なのに、気持ちがよくって、すぐに効果が出る』ってありますけど、あれホントですよ。

イラストもかわいいので見ているだけで心もゆるんじゃいます。

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おかげさまで体重が減り続けてます！！！　　（2005-08-01）
NHK「ご近所の底力」のダイエット特集で、「ゆる体操」という言葉を初めて聞きました。これをやっただけで９kgやせた、なーんていう奥様が映ってるじゃないですか！パワーヨーガもピラティスもBMレジスタンスもダンベルも、どうも今一つ。それが、こーんなので本当に体重が減るのなら、やってみない手はないじゃないの。…ということでテキストを探し始めたのですが、これがなかなか見つからなかったのです。答えは簡単、聞き違えて「ぶら体操」を探していたからなんですね。恥。
始めてみたら何と！着々と体重が減っております。始めて二週間くらいのものですが、何と２kg以上減ってますよ。他には何も生活パターンを変えてないにもかかわらず、です。何せ寝てても座ってても立ってても、気が向けば「ゆるゆる」できちゃいますし。凝りがとれるのはもちろんですが、こんなに減量効果が出てくるとは思いませんでした。
だからといってこの本は単なる健康ダイエット本ではなく、身体の中に潜む隠れた力を呼び覚ますきっかけになりそうな、奥行きの深い本なのです。著者の身体トレーニングに関わる長い経歴の中で、その主張は刻々と進化しているようですが、鍛える事と緩める事のかかわりを解きほぐしていく著者の一連の本を、続けて読んでみたくなります。

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ゆるーく良くなる感じ　　（2005-06-26）
友人に借りてちょこっと読んでみたのですが、面白そうだったので自分でも購入しました。
簡単な質問に答えて自分の身体の特徴を探し出し、「ゆる体操」で弱い部分を治してゆこうね、というような感じでしょうか。イラストがほのぼの可愛いし、道具も要らないので、始めやすいです。体操自体も手足をブラつかせたりモゾモゾしたりなど、とっても簡単。
ただ…、「アー!」とか「ザバー!」とか、声を出さなきゃいけない体操もあるから、場所は選ぶかなあ…（笑）。
私はこれで頭痛が和らぎました。次はむくみを治したいです!